ADHDに一日一食は向いてる、と最近感じていて、自分なりに実践している 満腹になるまで食べることで得られる脳内麻薬が中毒になっていて、必要以上に食べてしまうことが多いということに気づいたからだ 食べる量を腹八分目くらいにしようとしても、いざ食事…